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高齢者の心の病とは?うつ病・認知症・不眠症などの心の病の予防法

公開日: : 最終更新日:2017/02/20 体に関すること

大阪大学医学部付属病院の池田学先生による「高齢者の心の病とは?」がテレビで放送。

そう遠くない未来に自分にも起きるかもしれない…他人事ではない内容。

誰にでも起こる可能性があるだけに、知っておくことは大切だと思いまとめてみました。

※ 日本テレビ系 土曜日あさに放送されている“医のココロ”、2/11放送「高齢者の心の病とは?」

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 高齢者の心の病

 高齢者の心の病とは?

✳ 高齢者の心の病には、どういったものがあるのか?

患者数が多いのが「うつ病」、そして「認知症」も心の病の一部といえるかもしれません。

それから、いろんな病気に合併してくる「不眠症」。

高齢者の方は、睡眠の悩みをもたれている方が非常に多いとのこと。

✳ 「うつ病」も「不眠」も、若い人でも発症しますが、高齢者との違いは?

うつ病は、いまや小学生の高学年ぐらいから、100歳のお年寄りまで…どの世代でもおこる「心の病」。

ただ、年齢によって症状が異なります。

高齢者の「うつ病」の場合、小さな脳梗塞が知らない間にできていることも非常に多いと言われていて、実際 脳機能も落ちていて 非常に複雑です。

心の病とはいえ、身体の機能低下も 原因のひとつであるということです。

社会的なこと…非常に複雑です。

たとえば、仕事ばっかりしていて…定年になり、自由にしていいと言われた時に、何をしたらいいのか…定年後の生活をどう過ごすのか?

趣味もない、ネットワークもない、お茶を飲む相手もいない…ということで 孤立してしまう。

また 女性の方で、姉妹のように母・娘で仲が良かったが、娘が嫁いでしまったなどの物理的な離別。

さらに 自分の健康状態、配偶者の健康状態、友との別れ、定年、パートナーが亡くなってしまうなどが続くと…喪失感から心の病につながる。

✳ 発症しないようにするには、何に気を付けたらいいの?

若い方も一緒ですが、早期発見、早期治療というのが大原則で、とくに年配の方…脳の機能も少しずつ衰えています。

ある一定以上進んでしまうと、なかなか若い人のようには回復が望めないとのこと。

お薬も副作用が当然、体の機能も衰えているので、薬も増やせないという限界があるので、早いうちに見つけて、なるべく やわらかい治療で良くなっていただくことが原則だということです。

早期発見とはいえ…

✳ 独り暮らしの高齢者が増えていますし、周りが気づく事って 難しくないですか?

いま一番の問題は、高齢者世帯が半分以上になっていて、「うつ」とか「物忘れ」が始まった時に、誰が早期に発見して、誰がそのサポートをするかということが、大変大きな問題になっています。

✳ 更年期の心の病を予防するために…

① 社会や家族とのつながり(コミュニケーション)を持ってもらうこと。

② バランスの良い食事を取り、規則正しい生活、十分な睡眠をとり、適度な運動。

いわゆる、高血圧や糖尿病の予防を心がけることが、遠回りのようでも一番大事な「心の病」の予防につながります。




ひとこと

人とのコミュニケーションってとっても大切だと思います。

私の父は、母を亡くしてから一人で住んでいますが、もともと人付き合いは良くありませんでした。

でも 1人になってからは、コミュニティの方々に支えられて、地域の中で老人会やグランドゴルフなど、人とのつながりがある生活になってからは、明るさも取り戻し元気に毎日を送っています。

人が人を支えるって「人」という字そのものですね(^^♪ 感謝しています。

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  • はじめまして、Azuki(あずき)です。
    名古屋生まれ、福岡育ち、現在 大阪在住のパン屋さんで働く主婦です。詳しいプロフィールは左上の「KININARU1616」を見てね(^^♪
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