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集中力UP・認知症予防に最適!!「お手玉」NHK”あさイチ”で紹介!

公開日: : 最終更新日:2017/03/29 体に関すること

NHK”あさイチ”の小豆特集で、小豆を使ったある物を使うことで、脳を活性化出来ると紹介されていました。

そのある物とは・・「お手玉」なんです。

ちょっと意外な物でしたが、私の年代だとほとんどの方は経験がありますし、自宅に母親が作ってくれた物がありました。

よくお手玉3つで挑戦して遊んでいたことを思い出します。

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【お手玉】

✳ テレビで紹介されていた女の子は小学4年生(10歳)の子でしたが、目にも留まらぬ速さでお手玉5個を操り、見事なすご技でした。

父親が大道芸人で、3歳のころからジャブリング始めて、お手玉は得意中の得意ということでした。

この「お手玉」が、嘘のような本当の話しがあるんです。

日本大学教授・医学博士の森昭雄先生によると、お手玉にすごいチカラがあるんだとか・・・。

それは、「お手玉をすることで、脳が活性化する」


✳ 百聞は一見にしかず、実際にこの女の子に協力してもらい実験することになりました。

64個の電極を頭につけてもらい、脳波を計測してもらい頭の中を覗いてみました。

まず、静かに安静時の脳波は全体的に青い色です。

これは、脳が活性化してない証拠です。

しかし、お手玉を始めると赤くなっています。

これは、前頭全野が著しく活性化している証拠なんです。

前頭全野は、判断や記憶などをつかさどる大切な場所。

ここが活性化すると、集中力UP認知症予防が期待できるんです。

ちなみに、頭を使いそうなパズルを解いている時と比べてみると、パズルも前頭全野の一部が赤くなっていますが、お手玉の方が圧倒的に赤くなっている部分が広くなっています。

✳ なぜこうした結果(活性化)になるのでしょうか?

森先生によると、お手玉落ちないように瞬間的に判断することで、前頭全野が活発に働きます。

さらに、”シャリ”という小豆の音が聴覚、お手玉のやわらかい手触りが触覚を刺激し、より活性化しやすいということだそうです。

でも、この女の子のように5個のお手玉を操るのはできませんよね。

大丈夫です!2個でもある工夫で脳を活性化することができるんです。

✳ まずは、実験で調べてみたところ

① 普通にお手玉を2個ですると・・前頭全野が赤くなりました。

② 2個の重さを変える・・・・・・前頭全野の赤い活性化されている部分が増えました。

③ 2個を反対方向に回す・・・・・前頭全野の赤い活性化されている部分が③よりもさらに範囲が増えました。

✳ なぜ、反対回しするとより活性化されるのか?

森先生によると、ふだんとは違う、慣れない動きが、失敗しないように注意することが、脳を活性化させているそうです。

また、30年ぶりにお手玉した女性は、2個で普通にお手玉をしただけでかなり脳が広範囲に赤く活性化されて、反対に回すとさらに赤い部分が増えました。

場所も取らないし「お手玉」が2個あれば手軽にできて、脳がこんなにもに活性化できる「お手玉」はとても魅力的です。




ひとこと

これで、集中力UPできるなら勉強の前にやるといいですね。

認知症予防になるので私は一番に始めないと💦

手軽にできるので早速「お手玉」を用意して始めます。これなら長く続けられそうです(^^♪

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  • はじめまして、Azuki(あずき)です。
    名古屋生まれ、福岡育ち、現在 大阪在住のパン屋さんで働く主婦です。詳しいプロフィールは左上の「KININARU1616」を見てね(^^♪
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